講座の内容・ねらい

支援のなかで、相手の要望に応えようと頑張りすぎたり、「もっとうまくできたのではないか」と後悔や自分を責めてしまいがちになったり、
また、相手の苦しみや痛み、悲しみなどに共感的に接することによる共感疲労など様々な精神的疲弊やバーンアウトにつながりやすいと言わ
れています。

対人援助職であれば誰もが持つ困難に対し、「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」に基づくアプローチで、頑張っている自分に
批判的にならずに，優しい気持ちを向けることができれば，その心は安らかに癒され、他者も大事にするという無理のない共感や尊重になれ
るなどセルフケアにも役立ちます。

セルフ・コンパッションを示せるように訓練した人ほど、自分自身との関係改善、自己批判が緩み、自分らしさや自分の目標が明確になるこ
とも示されています。

今回、セルフ・コンパッション研究の第一人者であり、セルフ・コンパッションの著書も多数執筆されている東京成徳大学の石村郁夫准教授
からセルフ・コンパッションについて学術的な理論に加え、セルフ・コンパッションを高めるワークを体験など、実践的な方法を学びます。