講座の内容・ねらい

社会貢献推進部主催「社会貢献カフェ」は、傾聴を通じて社会貢献を行う皆様に役立つ情報提供や情報交換の場として
年間6回を目途に開催し、現在までのべ100名以上の方にご参加頂いています。
毎回時代にあったテーマの講義と、グループになっての話合いで交流を深める時間が楽しめるカフェスタイル。
無料でご参加頂けます。是非ご参加ください。

2022年度第3回のテーマは「マインドフルネスを体感しよう」です。
マインドフルネスに興味はあるけど、「どうやってやればいいか、やり方が正しいか分からない」「続けられない」と
いう方は多いのではないでしょうか？
マインドフルネスは悩みや心配事、怒りといった感情との向き合い方や整え方を学ぶひとつの方法です。
今回は基本的な「マインドフルネス」についての解説とともに、マインドフルネスのやり方の紹介、実践していただき、
ご自身の心身のメンテナンスや現場の支援活動にも活かせることを学びます。

【ご準備いただくもの】
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちでない方は、バスタオル）
・水筒またはペットボトル（合間の水分補給用）
・フェイスタオル

※受付期間終了後、7/4（月）を目途にお申し込みいただいた皆さまへ、Zoomの招待ＵＲＬ等を送信いたします。