講座の内容・ねらい

認知行動療法は問題の解決の妨げになる自動思考(無意識に頭に浮かんでくる思考)や問題行動を検討することにより、思考の偏りや問題行動に自ら気づき、修正できるように、援助をする心理療法です。
ストレスチェック担当者や相談現場をお持ちの方にはその中で具体的にどのように用いていくのか、相談現場をお持ちでない方には認知行動療法の目標である「自分自身でセルフカウンセリングができるように」、事例やワークを通じて、初心者の方からカウンセリング現場でご活躍の方まで、認知行動療法の実践的な利用の仕方を学んでみませんか？